즙과 도라지차는 호흡기질환에 좋은 대표적인 식품으로 대중들에게 잘 알려져있죠.
배는 과일 중에서도 수분이 풍부하고, 배의 당분과 아미노산 성분은 피로 완화에도 도움이 됩니다.
또한 배의 껍질에는 플라보노이드 성분이 풍부해서 염증을 진정시키고 면역력을 올려줍니다.
도라지는 한약재로도 사용 가능한데요, 진액을 보충해주는 보음한약의 한 종류입니다.
비강 점막 뿐만 아니라 인후부의 건조한 점막까지 윤택하게 하는 효능이 있죠.
이 외에 연근은 타닌 성분이 포함되어 염증 완화에 도움이 되구요.
생강차는 몸을 따뜻하게 데워주고 외부의 찬 기운을 방어해주는 효능이 있어 면역력을 강화시킬 수 있습니다.
생강 역시 한약재로 사용하며, 감기에 생강차를 많이 드시는 것 볼 수 있으실 겁니다.
감자는 비타민 C가 함유되어 있어 면역력을 증강시킬 수 있습니다.
이 외에 탄산음료나 인스턴트 식품은 소화력을 저하시키고 당분함량이 높아 면역력이 저하되기 쉬워서 비염에 좋지 않습니다.
또한 차가운 아이스크림, 음식 등도 코의 점막 부종을 야기하기 때문에 피해주시는 게 좋습니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.