푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담어떤일을 하게 되면 금방 포기하게 됩니다. 나아질수 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담썸 타는 여자와 잘되는법이 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.조금씩 마음을 내비치시는 것아 좋을.것 겉습니다너무 갑자기 마음을 표현하는 것보다는 조금씩마음을 보여주시가 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담번아웃이 오면 어떻게 해야하나요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.번아웃을 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
- 기타 고민상담고민상담마음이 무겁고 무기력 합니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.마음이 무겁고 무가력하다고 하신다면취미나 여가활동을 통하무기력하고 무거운 마움을 떨쳐보내보시는 것도 좋은 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담일을하다보면 일의 개념적인 부분이 아닌 시스템 활용부분에 있어서 하위직원에게 물어보는 경우가 있습니다. 이게 잘못된것 인가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.후배직원에게 물어보고 배우려고 하는 것은 칭찬 받아야 마땅한 알이지못마땅하게 생각할 일이 아닙니다하지만 관리자의 성향이 그런것이 싫다면조금 자제하시는 것이 좋을 것 같네요
- 기타 고민상담고민상담인생이 지루합니다...어찌하면 좋을지 답변 부탁드려요ㅠㅠA. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
- 기타 고민상담고민상담평소에 잠을 잘 못잡니다 ㅜㅜ 백색소음 없으면 잠자기가 힘들어요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.우선 수면의 질이 좋지 않다고 하신다면커피 담배 술을 줄이거나 끊으시고잠자리가 불편하다고 하신다면 잠자리를 편안하게 바꾸는 것도 수면의 질을 향상 시키는 데에큰 도움을 줄 것입니다또한 스트레스를 받고 있는 것이 있다면 이를 해결하여근본적인 원인을 해소하는 것도 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담우울증 극복방법 및 진척관련 조언A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.우울증이 있다고 하신다면 우선은 취미나 여가 사교활동을 많이 하시는 것을 추천드리고진척과정의 경우에는 의사에게 문의하시는 것이 가장 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담자가 심리치료 방법은 있나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.트라우마가 있다고 하신다면 자가로 치료를 하는 것은 효과가 미비합니다때문에 상담센터를 방문하셔서 트라우마의 원인을 해소해보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담상사병이라는게 정말 있는 건가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 상사병의 경우에도 상담치료를 통하여ㅜ좋아지느누경우가ㅜ많습니다때문에 우선은 생각이 날때ㅜ취미를 가져보시고 계속 신경이 쓰인다면 상담을 받아보시기ㅜ버랍니다