화려한텐렉156
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 장비 없이 등산시작해도 괜찮을까요???A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.높은산이나 경사가 있는 곳이 아니라면 등산 장비 없어도 됩니다. 등산하기 편한옷에 트래킹화나 운동하기 편한 운동화를 신고 등산하셔도 됩니다. 좀더 높은 산을 올라가고 싶고 여러산을 돌아다니면서 등산하고 싶어진다면 그때 가서 등산용품 사셔도 됩니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 중 물이 없으며 계곡물 먹어도 되나요A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.계곡물이 아무리 깨끗하게 보여도 약수물처럼 식수검사를 하지 않는 물은 드시지 않는게 좋습니다. 계곡물에는 각종 기생충과 세균이 많기 때문입니다. 함부로 드셨다가는 기생충에 감염될수도 있습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 중 물이 없으며 계곡물 먹어도 되나요A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.약수터처럼 수질 검사하지 않았다면 계곡물을 드시지 않는게 좋을듯 합니다. 계곡물에 몸에 안좋은 미생물이나 세균들이 있을 수 있기 때문에 조금만한 물병을 들고 다니시거나 오이를 들고 다니는것도 도움이 되실듯 합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동초보자가 등반하기 좋은산 추천 해주세요A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산초보시라면 집주변에 낮은 산이나 둘레길을 가보시는것을 추천드립니다. 체력이 어느정도 붙으시면 점점 산의 높이를 올려가면서 등산하시는게 좋을듯 합니다.등산화는 낮은 산이나 둘레길할때는 괜찮고요 본격적으로 산을 타기 시작하실때 구매하시면 됩니다. 등산스틱을 이용하시면 양팔을 이용해서 다리와 같이 걷기 때문에 산을 좀더 수월하게 타실수 있습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동초보등산가인데 등산시구급약 머가져가야되죠?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산시 구급약은 평상시 본인이 약을 복용하고 계시다면 준비해주시는게 좋고 소독약, 후시딘, 반창고, 파스, 압박붕대, 두통약, 소화제 챙기시면 될것 같습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산이 건강에 좋다고 많이 하시는데 궁금증A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.무릎이 안좋은 사람이 등산을하게 되면 독이 되지만 평범하고 무릎이 건강한 사람이라면 유산소 운동도 되고 전체 운동도 되어서 신체를 건강하게 하기 때문에 등산이 건강에 좋다고 합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동미세 먼지 많은날도 등산 다니시나요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.미세먼지가 많은 날에는 산에도 미세먼지가 많다는거라서 등산하지 않는게 건강에 좋을듯 합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 혹른 걷을 때 무릎이 아프다명?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.무릎관절이 평지를 오래 걸어도 아프시다면 등산은 하시면 안될것 같습니다. 무릎이 안좋을때 등산하시면 오히려 무릎건강을 더 악화되는 지름길 입니다.무릎건강을 위해서 평지를 오래 걷지 말고 30~1시간정도로 짧게 걸으시고 무릎에 충격을 덜주는 수영을 하시는게 좋을듯 합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산 초보에게 적당한 등산 시간은 어떻게 되나요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.자신의 체력에 맞게 쉬시는게 가장 좋습니다. 제 생각으로는 40분~50분정도 등산하시고 5분정도 쉬시는게 좋을것 같습니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동등산은 어디에 좋은 운동인가요?A. 안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.등산은 유산소 운동이며 전체운동이 되는 운동입니다.체력향상에 도움을 주며 안쓰던 근육까지 쓰게 해줘서 신체의 균형을 잡아주는데 도움이 됩니다.