호로롱
- 임금·급여고용·노동Q. 이직한 회사에서 전 회사에서 받은 급여를 알 수 있나요?이직한 회사에서 전 회사에서 받은 급여 그리고 재직기간을 알 수 있나요????제가 전전회사에 4개월 근무햇는데 모르고 6개월로 적었어요... ㅠ이직한 회사에서 이전 회사에서 근무기간과 급여를 조회 할수있나요?
- 임금·급여고용·노동Q. 회사 급여 맞는건지 너무 궁금합니다!제가 이번에 다니게 되는 일이 잇는데요...아동상담센터인데 시급 1만원에 월 20일 근무 기준으로 하루 6시간 주5일 근무입니다.주휴수당 포함해서 1,440,000원이라하는데,,, 세전으로요 4대보험 가입되고요 이게 30일 기준이 아니라 20일기준으로 계산하는 게 맞는걸까요? 정직원이라는데... 가끔 3,4일 정도 달에 휴무라고는 하더라구요 ...ㅠㅠ
- 종합소득세세금·세무Q. 편의점 종합소득세 신고하려는데 3.3프로 공제 안받고 월급받는데 그럼 신고 안해도되나요?편의점 종합소득세 신고 하려는데 3.3프로 공제 안받고 월급 받는데 그럼 신고안해도될런지요...굳이 신고해서 돈만 더 내게 될까바 고민이네요...사장님이 고용보험은 가입 되잇다고 하는데 세무소 가보니 신고가 안되잇다고해요...
- 환자 식단건강관리Q. 야채국과 생야채채소 혈당지수 차이가 궁금해요제가 위염이있어 위장약 달고사는사람인데요 ㅜ 생야채채소를 샐러드로해서 먹으면 속이 쓰리고 복부팽만감이 있어요~그래서 야채국으로 푹 끓여서 먹거든요~ 나물로 먹을때도 질기면 소화를 잘 못시켜서 푹 익혀서 부드럽게 익은 상태에서 무쳐먹는데요이러면 영양소가 다 파괴되서 걱정이긴해요 그래서 미네랄이랑 비타민을 따로 챙겨먹고잇긴한데요.... 생야채채소를 푹 익혀서 국이나 나물로 해먹으면 섬유질이 분해된다 들엇는데 그럼 섬유질이 없어지는걸까요? 아님 줄어드나요? 제가 혈당도 좀 높고 변비도 있는 편이라 일부러 섬유질 음식을 챙겨 먹고잇거든요 ㅠ궁금합니다!! 밥먹을때도 야채채소> 단> 탄 순으로 먹는게 혈당관리에 좋다는데 먼저 야채국으로 먹으면 생채소먹는것과 같은 효과가 되는걸까용??
- 기타 의료상담의료상담Q. 덱시부프로펜이랑 펠루비서방정중 머가 더 소염효과가 좋을까요..ㅎ소염진통제 원래 먹던약이 너무 세서 속이 아프더라구요~ 약국에서 덱시부프로펜 성븐 약 먹으니 훨 속이 괜찬아서요~ 펠루비서방종도 괜찬앗구요 둘 중에 머가 더 소염효과가 클까용 큰거로 먹고 싶어서요
- 기타 의료상담의료상담Q. 과식 폭식하고 술마시고 나서 위염이 와서 속이 울렁거리고 신물이 올라오고 위통이 넘 심해여 ㅜ죽이나 스프를 먹어도 속이 아픈데... 위장약은 타서 엊그제부터 먹고 있습니다ㅠ죽을 아예 안먹고 공복일때는 속이 너무 편한테 그냥 밥을 안먹고 하루정도 단식해도 될까요...ㅜ
- 기타 영양상담건강관리Q. 신음식 끓이면 먹어도 되는건가요?신음식 끓이면 먹어도되나 궁금해요~야채스프가 신맛이 나는데 한번 끓여주면 먹어도되는걸까요??............
- 정형외과의료상담Q. 류마티스관절염인데 계단오르기 해도 될까요??30대 중반 여자인데 류마티스 관절염 앓은지 3년 좀 넘어가구요 몸이 아파서 일상생활이 어렵고 알바 주3일 5시간만 하는게 전부에요~나머지는 집에서 요양하거나 치료받으러 다닙니다ㅜ면역억제제나 스테로이드 6개월간 써봤지만 효과가 없었고 증상만 더 심해지고 약 부작용으로 몸이 망가져 중단했고 생물학제제는 제가 음성류마티스라 비급여여서 돈을 감당하기 힘들어 포기했구용 ㅜ 현재 소염진통제랑 면역조절 유산균만 처방받아 생활중인데요 식단이랑 운동으로 몸관리하려고 하는데 식단은 그럭저럭 하고 있는데 문제는 운동이에요~ 제가 키가 164에 몸무게가 49키로정도 나가고 근육이 없는 몸이에요 .. 원래도 운동을 안하던 사람이라서요 ㅠ 운동신경이 제로인데...집에서 월스쿼트나 등척성운동같은 기타 가벼운 운동 할때마다 탈이 나고 몸이 더 아파져서 포기햇구요 ㅜ 그냥 실외 동네 걷기 30분이상 하고 있고 계단오르기를 시도한지 5일 짼데 처음 이틀은 6-7층 오르도 담날부터 3일단 22층까지 올랏어요~관절이 아프지만 그냥 참고 하고잇거든요그런데 유투브에서 무릎이 건강한 사람이 아니거나 걸을때조차 통증이 있는 사람은 계단오르기는 무릎부하가 많이 가서 하면 안된다고 하더라구요ㅜ아파도 저는 그냥 진통제 먹고 참으면서 운동하자 주의거엿는데 걱정이 되서요~ 계속 해도 되는걸까요?아픈거 생각하면 아무것도 못해서요ㅠㅠ저는 걸을때도 좀 통증이잇는데 진통제 먹으면서 그냥 참고 하는 편이거든요저같은 경우는 어떻게 하는게 좋을까요?수영하자니 그것도 부담이 되요~ 제가 일반수영을 해본적이 없어서 아예 처음시도하는거라서 일반인이랑 같이 수영수업을 할때 못 따라가거나 몸에 무리가될까바요 ㅠ재활수영은 그룹으로 해봤는데 너무 저한테는 빡세고 무릎에 무리가 가더라구요 ㅠ 맞춤식 일대일 재활수영은 너무 비싸서 엄두가 안나요...ㅜ담당 주치의쌤이 늘 바빠서 제대로 상담이 안되서 ㅜ 운동은 하라고 하셧어요 진통제 먹고... 계단오르기는 자세히 제가 물어보지 못햇네요 ㅠ긴글 읽어주셔서 감사드리구 조언주시면 정말 감사하겠습니다!ㅠㅜㅜㅜ
- 환자 식단건강관리Q. 간헐덕 단식 16:8하는중에 속이 좀 쓰린데...단식중 위장보호해줄수있는 방법이 없을까용제가 원래 위장이 약한데 이번에 혈당지수가 높게나와서 조절을 위해 간헐적 단식을 하려고 하는데요 시도한지 2틀째인제 속이 좀 쓰려서 ... 위장보호를 할만한 방법이 앖을까용? 위산분비땜에 아픈것같아서 짜먹는 약같은거를 먹어주면 좀 나으려나요...ㅠ
- 다이어트 식단건강관리Q. 류마티스관절염인데 혈당이 높아서 체중을 줄여야하는데 어떻게 해야 건강하게 줄일수있을까요?류마티스관절염인데 혈당이 높아서 탄수화물 줄이고 체중을 줄여야하는데 제가 관절이 약하다보니 운동은 걷기로 30분정도가 최대인데요 근육손실없이 체지방만 감량하려면 어떻게 해냐하나요? 식단관리만으로는 힘들까요??제 기초대사량은 1110?정도인데 하루 500칼로리 덜먹는게 건강하게 빼는 거라 들어서요~ 활동은 거의 알바 4-5시간 주3회 쉬운일로 조금 하는거 말고는 집에거 쉬는편이에요 하루 천칼로리정도만 먹으려는데 괜찬나요?