건강관리
간헐덕 단식 16:8하는중에 속이 좀 쓰린데...단식중 위장보호해줄수있는 방법이 없을까용
제가 원래 위장이 약한데 이번에 혈당지수가 높게나와서 조절을 위해 간헐적 단식을 하려고 하는데요 시도한지 2틀째인제 속이 좀 쓰려서 ... 위장보호를 할만한 방법이 앖을까용? 위산분비땜에 아픈것같아서 짜먹는 약같은거를 먹어주면 좀 나으려나요...ㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 간헐적 단식 같은 경우는 몸이 좋지 않거나 하시면 간헐적 단식을 안 하시는 것이 좋습니다.
위장이 약하시기 때문에 단식하는 도중에 속쓰림이 생길 가능성이 높습니다