신중한관박쥐70
- 생활꿀팁생활Q. 하루 식사를 세끼만 잘 갖춰 먹는것과 세끼는 조금씩먹거나 거르고 그대신 조금씩 자주먹는게 더 좋을까요?하루 식사하는 것을 규칙적으로 세끼만 영양을 고려해서 식단을 잘 챙겨 차려먹고 세참이나 다른 것은 일체 안먹는게 몸에 좋을까요? 아니면 조금씩 나눠서 자주 자주 먹는게 더 좋을까요? 밤에는 일절 안먹습니다.
- 생활꿀팁생활Q. 70이넘은 나이라서 영하3도이하가되면 실내운동으로 아침에 올드팝을들으면서 혼자서 적당히 춤을 추는 운동하는데 문제 있을까요?매일 아침먹고 2시간 빨리걷기와 몸푸는 뛰기 정도를 하는데 영하3도 이하가 되면 문제가 생길까봐 내 운동방에서 제가 좋아하는 올드팝을 유트브에서 들으면서 영상에 따라 디스코나 덴싱을 하면서 운동을 하는데 땀에 젖을 정도로 나도 모르게 몰입이 되기도 하고 즐겁습니다. 어떤 때는 어지럼증이 있기도합니다.너무 오버하는 경우도 있는데 전신운동일 것아 좋아하는데 문제는 없나해서요.
- 생활꿀팁생활Q. 새벽에 높은베게에서 자면 입천정이나 잇몸이 화끈거려 는데 왜일까요?그래서 낮은베게로 옮겨서 입이 이불속에 넣어 따뜻하게 해주면 괜찮아 집니다.높은베게 그대로 누워서 이불속을 입을 넣어도 화끈거립니다할 수 없이 낮은베게에서 이불속으로 들어가거나 면마스크를 쓰고 잡니다. 면마스크 쓰고 낮은베게에서 자면 이불속으로 안들어 가도 안 화끈거립니다.
- 생활꿀팁생활Q. 매운음식을 못먹는데 영양의 균형이 깨지지 않을까요?나이가 70이 넘으니 매운걸 먹으면 위염이 생겨서 매운 김치도 못먹고 매운거는 일절 먹지 못합니다. 그래서 안 먹는데 균형상 문제가 없을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 70대이상의 정상혈압은 수축기는128ㅡ170사이고 이완기는 71ㅡ95라는데 맞나요?혈압의 정상치는 120ㅡ80으로 알고 거기에 맞추려고 식생할 운동에 매우 주력하고 조금 높은 혈압 때문에 스트레스를 엄청받아 관리가 더어렵습니다 그런데 70대 이상 혈압으로 보면 72세혈압은 120ㅡ80이 아니라서 저는 85ㅡ128정도인데 너무 맘 고생이심합니다. 어찌된겁니까?
- 생활꿀팁생활Q. 혈압과 당뇨와 연관성이 많은가요?제가2000년에 노바스크정 반알을 2008년까지 먹으면서 혈압관리를 하다 직장을 퇴직하니 그리고 관리하니 혈압약을7개월 안 먹어도 75에서 110정도 유지가 되어서 안 먹으면서 관리하는 중 2014년 건강검진에서 혈당이 112가 나온이후 내당증이라 계속 관리해 오면서 어제 공복혈당이97이고 몇달전부터 90ㅡ103을 오갑니다. 혈압이나 혈당관리 차원에서 운동과 음식조절을 계속하면서 지냅니다.양쪽 다 관리가 힘드내요. 서로 연관관계가 많나요?
- 생활꿀팁생활Q. 괌의 바다물은 왜 연두색일까요?동해안 바다물은 파란색인데 괌에 여행 가서 보는 괌의 바다 해수는 연두색에 가까운 물이더라구요. 같은 바다인데 왜 괌의 바다물은 푸른색이 아니고 연두색일까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 밝은 밖을 보는데 경치가 잠시 푸른색으로 보이는데 이상이 있나요?어제 한순간 몇 분간만 창문으로 밖을 보는데 파란색으로 보이는데 좀 있으니 원래 색으로 돌아 오더라구요. 눈에 아픈데도 없고 그 후에도 아무이상이 없어서 안과에 갈까하다가 망설이고 있습니다. 그 이후에 아무 이상 증상은 없습니다그 전에 컴퓨터를 좀 오래한 것 밖에는 이유가 없어서 그냥 지나칠까 생각중입니다. 안과에 가서 진찰을 해 봐야 할른지요? 일시적인 무슨 착시현상같기도 해서요. 아니면 무슨 큰병의 전조증상은 아닐까요?
- 생활꿀팁생활Q. 발바닥에서 발가락5개로 나누어지는 부분이 보기에는 아무 이상이없는데 감각이 조금없어요 왜글는지요?발바닥에서 5개 발가락으로 나누어지는 부분에 굳은 살이 약간씩 박혀 있는 것 처럼 감각이 더딥니다.가만히 있으면 아픈데도 없고 아무이상이 없는데 걸으면 감각만 약간없는거 같고 전혀 아프질 않습니다.하루에3만보 정도씩 걷고 3천보 정도는 뛰기도 하는데 무슨 문제는 없을까요? 더 크게 감각이 없어진다거나 큰 문제가 생길까봐 걱정됩이다. 아무 통증은 없습니다.보기에도 딱딱하다든가 이상은 전혀 없습니다.만져보아도 굳은살은 안 느껴집니다.무슨 이상이 있을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 등산화를 신고 2키로 정도 가볍게 뛰었는데 엄지발가락 끝부분이 물집은 아닌데 통증이 심해서 걷는 지장이 있어요 어떻게 치료할까요?급해서2키로 정도를 가볍게 뛰었는데 몇시간 뒤에 가시가 찔르는 것같은 통증이 2일째인데 않가라 않고 계속되내요 엄지발가락끝이요.어떻게 치료하지요? 물집은 없어요.