안녕하세요. 히센노캉입니다. 저는 30대인데도 불구 매운음식 못먹지만 절대로 영양공급이 균형이 맞지않다고 생각한적이 없습니다. 오히려 매운걸 먹음으로서 위장장애나, 역류, 소화불량등을 야기시킬 수 있으니 매운음식은 추천드리지 않습니다. 차라리 당류가 적은 음식으로 소량 자주 식사하시는것이 영양공급에는 수월할 것입니다. 그리고 우리가 일상생활에서 접하는 일반음식들 중의 일부분은 서구인들이 받아들이기에 맵다고 느끼는경우가 있습니다. 이들은 매운음식은 우리보다도 덜 먹지만 잘 살아가고 있습니다. 김치같은것으로 유산균효과를 보고싶으시디면 요새는 영양제나 요거트 등 대체할 수 있는 식품들이 많이 있습니다. 그러므로 크게 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다. 마지막으로 건강하시고 즐거운 한해가 되셨길 바랍니다.