덕망있는호랑나비66
- 기타 고민상담고민상담아침에 왜 유독 예민해질까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.만약 나에게 특별한 이유가 없다면 하루의 일과를 돌아보시면 어떨까요? 아침에 가족들과의 관계가 아닌, 하양하리보님의 하루 일정을 돌아보시면 어떨까 하는 내용입니다.혹시 스트레스 받는 일정이 있는지?조급하게 준비해야 하는 일정이 있는지?하기 싫은 일정이 있는 것은 아닌지?에 따라 그 부정적이고 불편한 에너지들이 가족들에게 전파되는 것은 아닐까요? 그런데 부정적인 에너지는 상대방에게 전염됩니다.바이러스 보다도 더 심하게요.하양하리보님의 짜증이 가족들의 하루를 동일하게 짜증으로 시작하도록 할 수도 있다는 것만 생각해 주시면 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담요즘 되는일이 없는것 같은데 어떻게 해야되나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.부정적인 생각과 고민을 하게 되면 그런 현상이 나타날 때 '걱정했던 것이 현실이 되었어' 라고 생각을 합니다.반대로 긍정적인 생각과 고민을 하게 되면 그런 현상이 나타날 때 '운이 좋았어' 라고 이야기 하고요.지금 마음을 유지하는 것이 아닌, 반대로 긍정적인 생가들로만 머리속을 채우는 훈련을 해보시는 방법이 가장 좋은 방법이지 않을까 합니다.
- 기타 고민상담고민상담왜 연애를 하면 권태기가 오는걸까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다양한 의견들이 있지만, 가장 큰 부분은 호기심이 사라졌기 때문이라고 생각합니다. 상대에 대한 호기심은 그사람에 대해 더 알고 싶어하는 마음으로 연결됩니다.그리고 그 알고 싶어하는 것은 상대 관점에서 생각하고 행동하게 하고요.하지만 시간이 흐를수록 상대 중심으로 생각하고 행동하던 패턴들이 나 중심으로 돌아오게 됩니다.내가 편하고 내가 좋아하고, 내가 싫어하는 것들을 중심으로 생각하고 행동하게 되죠.이것은 서 있으면 앉고 싶고, 앉으면 눞고 싶은 것과 같은 거라고 생각합니다.중력처럼이요.상대방에게 호기심을 갖을 수 있도록 한번 생각해 보시면 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담집에서 할만한 취미생활좀 알려주세요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 결과물이 보여지는 활동을 해보시면 어떨까요? 책을 읽고 그 내용을 요약해서 블로그나 유투브를 하는 것도 있고, 니팅처럼 무엇인가를 손으로 계속 만들어 가는 것도 있습니다.
- 기타 고민상담고민상담좋아하던 사람과 이별 했을때 어떻게 잊죠?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사랑하는 사람을 잊는 방법에 정답은 없다고 생각합니다.단지 함께 했던 시간을 혼자서 조용히 지내는 것이 아니라, 그 시간을 다르게 사용하는 거죠.여자 친구분의 모습이 계속 생각나겠지만, 조금이라도 그 생각을 덜 할 수 있도록 다양한 시간을 가져보시길 추천 드립니다. 좋아하는 일재미있어 하는 일로요.
- 기타 고민상담고민상담잠을 잘 못 참는 이유가 뭘까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심리적인 현상일 수도 있지만 어쩌면 멀미를 하고 계실 수도 있습니다. 자동차를 탈 때 하품이 나온다거나 나도 모르게 눈이 감기며 잠을 청하게 되는 경우에는 멀미로 인해 잠을 자게 되는 경우 일 수도 있거든요. 잠을 자지 않으려고 연습을 하다 보면 조금은 괜찮아 집니다.억지로 잠을 안 자려고 하기 보다는동영상을 보거나 창밖을 보는 등 조금씩 조금씩 잠을 자는 시간을 줄여보는 것이죠 ~
- 기타 고민상담고민상담아이가 옷을 벗기려고 하면 짜증을 내요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이가 짜증을 낸다는 말은 2가지 관점에서 생각할 수 있을 것 같습니다. 1. 불편하다2. 습관적으로 옷을 벗기면 나쁜 일이 있었다.이 관점에서 아이의 행동을 한번 관찰해 보면 좋을 것 같습니다. 그리고 아이가 스스로 옷을 벗을 수 있는 연습을 하게 하는 것은 어떨까요? 기저귀는 어렵겠지만, 옷은 놀이처럼 엄마 아빠와 함께 벗는 연습을 해보는 것도 도움이 될 것 같습니다. 마지막으로 아이가 밝은 모습일 때옷 벗는거 싫어요? 왜 싫어요? 어떻게 하면 좋아요? 라는 질문들을 해보면서 아이의 생각을 들어보시면 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담살아오면서 모든 것에 욕구가 없는 것같아요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나의 내면에 대한 고민을 하고 계신것 같습니다.욕구가 없다는 말은 여러가지로 해석을 할 수 있을 것 같습니다.1. 아직 내가 좋아하는 일을 만나지 못했다.2. 아직 나의 성향과 특징에 대해 잘 모른다.3. 목표를 정하지 못했다.라고요.개인적으로는 나를 먼저 알아가는 시간을 가져보시면 좋을 것 같습니다.내가 좋아하는 것은 무엇이지?내가 잘 하는 섯은 무엇이지? 타고난 특징, 성향 그리고 나의 행동에 대해서요 ~
- 기타 고민상담고민상담체력문제일까요? 심리적문제일까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체력과 심리적인 이슈는 연결되어 있다고 생각합니다.어느 하나의 문제가 아닌, 하나가 문제가 생기면 다른 쪽에도 영향이 간다는 의미로 이해해 주시면 좋을 것 같고요. 그래서 우선 체력적인 부분을 먼저 해결해 보시는 것은 어떨까요? 집안에서 운동을 할 수 있는 다양한 도구들이 많이 있습니다.특히 어플리케이션에도 홈트를 도구없이 할 수 있도록 도와주는 것들도 있고요.
- 기타 고민상담고민상담짜증나는 마음을 어떻게 다스려야 할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다친 것은 흉터가 남지 않았으면 좋겠네요.오늘 하루도 고생하셨어요. 지금은 불편함과 항상 함께하는 시기인 것 같습니다.공간의자유와 내 몸의 자유가 모두 통제되고 있으니까요.많이 불편해 지신 것도 마찬가지 입니다.그런데 이 부분을 우리는 스스로 통제할 수 없는 상황이라고 생각합니다.아직 바이러스를 인간이 통제하지 못하고 있으니까요. 코로나로 인해 불편함을 찾기보다는어쩔 수 없이 코로나와 함께해야 하는 것을 인정해 보면 어떨까요 ?저는 그렇게 조금은 내려놓는 것이 어떨까 합니다.