체력문제일까요? 심리적문제일까요?

Question

스스로 체력이 약하다고 생각하는 편인데요. 조금 피곤하다는 느낌이 들때면 입이 헐거나 코피가 나거나해요.

요즘들어서 코로나로 휴직기간이 길어지다보니 쉬는 시기에 잠도푹자고 활동량도 적고 밥도 잘먹는데도 불구하고 더 기운이없는 느낌이고 입도 헐고 코피도 납니다..오히려 출근하고 일하는 시기에 더 활동적이고 에너지가 많아지고 건강한 느낌이 들어요.

무기력증에 빠진건지 좀 해결할 방법이 없을까요? ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

체력과 심리적인 이슈는 연결되어 있다고 생각합니다.

어느 하나의 문제가 아닌, 하나가 문제가 생기면 다른 쪽에도 영향이 간다는 의미로 이해해 주시면 좋을 것 같고요.

그래서 우선 체력적인 부분을 먼저 해결해 보시는 것은 어떨까요?

집안에서 운동을 할 수 있는 다양한 도구들이 많이 있습니다.

특히 어플리케이션에도 홈트를 도구없이 할 수 있도록 도와주는 것들도 있고요.