요즘들어 부쩍 무기력해짐을 느낍니다.

Question

원래도 활동적이기 위해 노력하는 타입이었지만 늘 활동하고 지쳤었지만 뿌듯함을

느끼면서 살았었습니다.

하지만 군대 전역 이후 코로나로 인해 계속해서 집에 있는 생활이 지속되면서

어떠한 일을 해도 기운이 나지않고 무기력한 기분이 계속 듭니다.

이 무기력함을 어떤식으로 해결하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

군대와 다른 생활이 되어 이런 무기력이 지속될수있습니다.

먼저 외부활동을 늘려보세요

코로나로 어렵다면 한적한 곳에 혼자서 운동을 해보시면 좋습니다.

외부에 등산을 해보시는것도 좋습니다.

군대에서 변화된것을 조금만 맞추려고 하시면 좋습니다.