뽀얀굴뚝새243
- 우울증·조울증심리상담Q. 갱년기에 감정기복이 심하고 우울감이 있는 경우 약물치료가 도움이 되나요?갱년기를 앞두고 있습니다. 벌써 안면홍조가 시작이 되었고 3년 전부터 복부에만 집중적으로 지방이 쌓이고 있습니다. 요즘은 아무것도 아닌 일에 짜증이 나고 화가 나고 배우자가 다투기도 합니다. 감정 기복이 갈수록 심해지고 우울감도 지속되고 죽고 싶다는 생각도 가끔 하게 됩니다. 호르몬이 고갈되면 정신적으로도 타격이 온다니 매우 절망적입니다. 이러한 경우에는 호르몬 치료를 받으면 호전이 될 수 있나요?
- 영양제약·영양제Q. 주변에 갱년기를 겪고 계시는 분들이 뼈에 좋다는 MBP 드시던데, 섭취 시 어떤 원리로 뼈에 작용하는 건지 궁금합니다.완전히 폐경이 되신 분들은 뼈 건강에 정말 신경을 많이 쓰시더라구요.골다공증이 와서 골절상을 입으신 분들은 더 뼈 관리에 신경을 쓰시더라구요.뼈주사도 맞고 칼슘도 드시고 MBP도 드시고 다양한 것을 드시던데 MBP는 어떤 원리로 뼈에 도움이 되는지 궁금합니다.
- 기타 영양상담건강관리Q. 미나리와 콩나물은 어떤 영양성분이 있어서 간해독에 도움이 되는 건가요?술을 과음한 날에는 미나리와 콩나물을 넣고 북어를 넣고 시원하게 끓여서 먹으면 조금 속이 풀리는 느낌인데요.제가 듣기로는 미나리와 콩나물이 간해독에 도움이 된다고 하던데, 어떤 성분 때문에 그러한 효능이 있는 건가요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 평상시 폰을 자주 보는 습관이 있어서 목이 숙여지는 것에 익숙합니다. 목건강을 위한 올바른 스트레칭 방법이 궁금합니다.요즘은 전혀 스트레칭을 안하고 꾸부정한 자세로 일관해서 몸이 그렇게 굳어가는 거 같습니다.폰보는 습관과 컴퓨터를 하는 자세가 몸에 안 좋다고 하던데, 평상시 목과 어깨를 바른 자세로 유지할 수 있는팁과 스트레칭 방법이 궁금합니다.
- 신경과·신경외과의료상담Q. 치매는 완치가 안된다고 하던데, 일상에서 치매를 늦추거나 예방할 수 있는 습관은 무엇인가요?아버지께서 치매를 10년 앓다가 지병 합병증으로 돌아가셨습니평소에 음식을 굉장히 짜게 드셨고 당뇨도 있었습니다. 혈관이 건강하지않아서인지 치매가 60대 중반에 오셨습니다. 뇌자체에 이상단백질이 쌓여서 치매가 온다고 하던데, 그러한 것을 방지하려면 평소에 어떤 습관을 가져야 하나요?
- 정형외과의료상담Q. 앉아 있다가 일어날 때 무릎에서 뚝뚝 소리가 납니다. 무릎에서 소리가 나는 이유가 뭔지 궁금합니다.오른쪽 무릎이 딱딱한 나무에 세게 부딪치고 나서 간헐적 통증이 있습니다.날씨가 궂고 비가 오면 통증이 심해지는 느낌입니다. 그거와는 별개로 왼쪽 다리에서도 다리에서 뚝뚝 소리가 납니다. 일어날 때 나던데, 소리의 원인이 뭔지 궁금합니다.
- 내과의료상담Q. 건강검진 시 위와 대장 내시경 검사 예정입니다. 심전도 검사를 하던데, 심전도 검사는 왜 하는 건지 궁금합니다.제가 가끔 심장이 두근거림증상이 있습니다. 갱년기 증상인지는 모르겠지만 10년 전부터 그래왔던 거 같아요.자다가 숨이 차서 깨기도 하고 그래서 내시경 검사가 겁이 나기도 합니다. 그런데 매번 내시경 검사 시 심전도 검사를 하던데, 심전도 검사를 하는 목적이 뭔지 궁금합니다.
- 기타 법률상담법률Q. 3년 전 지인한테 빌려준 3억을 못 받고 있는데, 지인간 거래시 만약의 사태를 대비하기 위해 갖추어야 할 것이 뭔가요?K씨가 저희뿐만 아니라 다른 사기건으로 해서 2년 6개월 선고 받았다고 합니다.그 사람 앞으로 된 재산도 없고 저희 입장에서는 할 수 있는 게 없습니다.이번 일을 계기로 절대 돈거래는 하지 않으려고 합니다.만약에 부득이하게 돈을 거래할 때 반드시 갖추어야 할 사항이 뭔지 나중에 법적으로 가게 되면어떤 자료를 확보해놓는 게 좋은지 알려주시면 참고하겠습니다.
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 당구에서 3구와 4구는 어떻게 해야 승점을 딸 수 있나요? 포켓볼만 쳐봐서 모르겠네요.가끔 부부 동반으로 당구장에 가면 여자는 포켓볼을 치고 남자는 4구를 치더라구요.잘 모르니까 관심이 없는데, 어느 날 알다마를 가르쳐준다고 큐대 잡는 법을 가르쳐주더라구요.우선 잡는 방법을 알고 자세가 좋아야 한다고 해서 배웠는데, 3구와 4구가 있던데 어떻게 쳐야 점수를 딸 수 있는지 궁금해졌습니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 남자분들은 헬스장에서 상체근력 키우기에 열중이던데, 나이 먹을수록 하체근력이 중요하다고 하던데, 남자건 여자건 하체근력을 키우기 위한 운동이 뭐가 있나요?다이어트를 하면 지방보다는 수분과 근육이 빠지는 느낌이 듭니다. 몸무게는 줄었는데다리가 얇아진 느낌이 들고 기운도 없습니다. 지방을 빼고 그 자리에 근육을 채우라고 하던데쉽지가 않네요. 다리에 근육을 키우라고 하던데, 하체 운동에 효과적인 운동이 뭐가 있나요?가정에서도 쉽게 할 수 있는 운동 추천해주세요.