뽀얀굴뚝새243
- 연애·결혼고민상담나이가 40넘었는데 국제결혼 늦은걸까요?A. 안녕하세요.나이가 40이면 요즘 시대에 늦은 나이는 아닌 것 같습니다. 제 주변에도 국제결혼 한 커플들이 눈에 자주 띄더라구요.보통 소개 업체에서 소개 받고 일을 진행하던데, 국제결혼의 단점이 일방적으로 소개업체만 주선 아래 하다보니 부작용이 있는 거 같아요. 충분히 시간을 갖고 만나보고 결혼을 해야 하는데 업체의 스케줄에 따라서 급하게 진행하는 게 옥의 티가 되더라구요. 업체 선정도 중요한 요소가 될 수 있으니 사전에 충분히 잘 알아보시고 하시기 바랍니다.
- 생활꿀팁생활정신 건강을 유지하기 위한 습관은 무엇인가요?A. 안녕하세요.평소 정신 건강을 위한 습관이 무엇이지에 대한 질문을 주셨습니다.평소에 규칙적으로 운동을 해야 합니다.영양적으로 발란스 있게 식사를 해야 합니다.스트레스 받으면 나름의 방법으로 풀어야 합니다.가족 구성원이 아픈 사람이 없어야 합니다.대인 관계가 원만해야 합니다.절제 있게 술마시기 1일 7시간 이상 수면 취하기
- 생활꿀팁생활술은 왜 딱한잔만!!이 불가능할까요?A. 안녕하세요.술은 처음에는 한 잔만 마시자고 해놓고 두 잔 세 잔 술이 끝도 없이 들어가게 되는 상황이 되는데술 마시는 자리가 즐겁고 분위기도 좋고 술이 들어가면 기분도 좋고 결코 중단이 쉽지 않은 상황이 되니 더 중단하기가 힘들 거 같습니다. 저 같은 경우는 자제할 자신이없 으면 아예 술자리를 가지 않는 편입니다. ^^
- 생활꿀팁생활집에서 혼자하는 셀프염색 방법 좀 알려주세요?A. 안녕하세요.흰머리가 전체적으로 심한 경우에는 염색을 혼자 할 수는 있지만 두피에 염색약이 묻으면 심한 가려움증이 동반될 수 있어서 사실 조심스럽기는 합니다. 머리가 짧고 숱이 적은 경우라면 꼬리빗으로 발라서 돌아가면서 바르면 금방 끝나더라구요. 섬세하게 하려면 뒷부분은 다른 사람이 도와주어야 깔끔하게 염색이 될 거 같아요.
- 생활꿀팁생활교도소에서 나오면 왜 두부를 먹나요?A. 안녕하세요.교도소에서 출소하게 되면 두부를 사가서 주는 문화가 우리나라에서는 볼 수 있는 거 같습니다.옛날에는 교소소 환경이 굉장히 열악하고 영양상태가 안 좋았다고 합니다. 그래서 갓 출소하는 사람에게 영양보추의 의미로 두부를 줬다고 하는 이야기가 있습니다.두부처럼 영양가 있고 깨끗하게 살라는 의미도 있고 사회에서 새로운 마음으로 새출발하라는 의미에서 두부를 먹었다고 합니다.
- 생활꿀팁생활클론 구준엽이 아내를 보내고 창자가 끊어질 듯한 아픔이라 표현을 하며, 1200억원에 이르는 유산을 포기한다고 하네요. 진정한 사랑 같습니다.A. 안녕하세요.저도 클론 특히 구준엽 씨 평소 팬인데 23년만에 만나서 2년 만에 비보가 많은 팬들의 마음을 아프게 합니다.처음부터 제가 보기에는 상대방을 사랑으로 만난 거 같아요. 이러한 상황에 구준엽 씨가 유산을 논한다는 자체도 고인에 대한 예의도 아닌 거 같고 구준엽 씨 입장에서는 누구보다도 가장 힘든 시기인 거 같습니다. 고인의 명복을 빕니다.
- 생활꿀팁생활시댁조카 결혼식에 축의금 얼마정도 해야 하나요?A. 안녕하세요.제 경험상 저도 2년 전에 시조카 결혼식 때 축의금을 내기는 했는데 저는 20만원 했습니다. 남편 누나의 자녀인데 동기간끼리는 몇 백만원도 하더라구요. 형편껏 하시면 될 것 같습니다. 많이 하면 받는 쪽에서 부담이 될 수 있고 다 갚아야 하는 빚이더라구요. 적당선에서 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활건강한 수면 습관은 어떻게 만들 수 있을까요?A. 안녕하세요.건강한 수면 조건을 위한 조건은 다음의 사항을 잘 지키면 도움이 될 수 있습니다.아침에 일찍 일어나기운동 등 신체활동 적절히 하기규칙적으로 식사하기잠자는 방은 어두운 환경이 조성되게 암막커튼을 치기모든 일과를 9시 전에 마치기야식을 하지 않기** 늦어도 밤 10시-2시 사이에는 깊은 잠에 들어야 멜라토닌이라는 호르몬이 분비되어 몸을 재생하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 생활꿀팁생활집에서 한우를 구워먹을 때 어떻게 해야 맛있게 구울 수 있을까요?A. 안녕하세요.식당에서 구어먹는 고기는 일단 숯불에 구어서 불향이 입혀져서 맛이 깊고 더 맛있습니다.먼저 한우에 소금과 후추를 살짝 뿌려주고 구이용 전용팬을 달구어서 소기름으로 기름칠을 해줘서 고기가팬에 달라붙지 않게 해주고 버섯, 마늘, 양파를 곁들여서 굽고 소스는 소금과 와사비 소스를 찍어서 먹으면 나름 맛있더라구요. 소고기는 너무 구우면 질기고 육즙이 빠져서 맛이 없으니 살짝 구는 게 포인트인 거 같아요.
- 생활꿀팁생활콜레스테롤 수치를 낮추려며 어떻게 해야 하나요?A. 안녕하세요.콜레스테롤은 LDL과 HDL이 있습니다. LDL은 흔히 말하는 나쁜 콜레스테롤이라고 하는데 이 수치가 높으면 혈전의 원인이 되어 심혈관 및 뇌혈관 질환으로 갈 위험성이 높아집니다. 반면 HDL은 혈관 청소부 역할을 하는 콜레스테롤인데 착한 콜레스테롤이라고도 부릅니다. 운동과 식이를 철저히 해서 저밀도 콜레스테롤은 낮추고 고밀도 콜레스테롤은 높히면 발란스가 맞아서 혈관질환에서 자유로울 수 있다고 합니다. 먼저 육류, 내장류, 기름진 음식을 자제하고 채식 위주와 식물성 단백질인 두부와 생선을 매끼 섭취하고 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 콜레스테롤도 낮추고 지방이 쌓이지 않게 하여 고지혈증 예방 및 관리에 도움이 된다고 합니다. 생활습관의 교정에도 불구하고 조절이 안되면 약물로 조절을 해야 합니다. 콜레스테롤의 70%는 간에서 생성이 되니 유전적인 영향이 있어서 가족력을 확인하고 미리 미리 관리를 해야 합니다.