베아트리스2024
- 생활꿀팁생활건강한 다이어트를 하고 싶은데 맛있는 레시피와 영양 꿀팁을 알려주세요A. 안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............저는 닭가슴살 샐러드를 추천합니다. 닭가슴살, 드레싱. 간편하면서 단백질 풍부해서 다이어트등에 효과적입니다.그리고 식사 전 물 섭취, 식이섬유 풍부한 과일 간식 추가로 영양 보충을 하시면 도움이 됩니다.
- 생활꿀팁생활효과적인 스트레스 관리를 위한 좋은 방법은 무엇이 있을까요???A. 안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..................매일 짧은 명상이나 심호흡을 통해 스트레스를 해소하려고 노력하고 긍적적인 에너지를 가지려고 생각을 집중을 하세요.그리고 적절한 운동도 도움이 됩니다.
- 기타 고민상담고민상담감정적으로 흥분을 너무 많이 하는 친구가 있습니다.A. 안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............흥분을 많이 하고 감정조절이 안되면 심리치료를 받으라고 조언을 해보시길 바랍니다.
- 생활꿀팁생활원푸드 다이어트로 하면 빨리 살을 빠지게 할수 있을까요???A. 안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............다이어트를 하시려면 균형잡힌 식단으로 하셔야 건강하게 살을 뺄수 있습니다. 운동과 병행해서 하시길 바랍니다.
- 기타 고민상담고민상담자꾸 했던말 반복하고 잔소리가 너무 심한 누나때문에 스트레스 받습니다.A. 안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............잔소리가 심하다고 생각하면 당당하게 하지말라고 하세요. 아니면 부모님한테 의논을 해서 절제하라고 부탁을 해 보세요.
- 생활꿀팁생활어떻게 하면 당뇨 관리를 잘 할 수 있을까요???A. 안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..............우선 탄수화물 섭취를 줄이시고 채소 섭취 위주로 식단조절을 하시고 운동도 병행하면서 관리하시면 됩니다.
- 생활꿀팁생활사진은 재능이 있어야 잘 찍을수 있을까요??A. 안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............사진 찍을때 아무생각없이 찍지 말고 여러구도를 생각하면서 여러번 찍는 습관을 들이면 좋은 사진을 찍을수 있을겁니다.
- 생활꿀팁생활걷기 운동부터 하려고 하는데 얼마나 걸어야 건강에 좋을까요???A. 안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............보통 걷기운동은 만보정도만 걸으면 건강에 도움이 됩니다. 단 꾸준히 하시는게 포인트입니다.
- 생활꿀팁생활어떻게 하면 대파를 오랫동안 신선하게 보관할수 있을까요???A. 안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............깨끗하게 씻고 나서 잘라서 소분해서 냉동실에 보관하면 신선하게 오래오래 보관할수 있습니다.
- 생활꿀팁생활감기몸살과 면역력에 좋은 방법이 뭐가 좋을까요???A. 안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..............평소때 운동으로 면역력을 키우시고 보양식등을 챙겨드시면 감기몸살 기력회복에 도움이 됩니다.