아놔덥자너
- 기타 고민상담고민상담결혼안하기로 합의하고 만나는 커플 계신가요?A. 안녕하세요. 가브리살제수스입니다.실제로 연애만 하는 커플은 보지 못하였습니다만 그렇다고 해서 결혼을 전제로도 만나진 않습니다비혼을 선언한 친구들이 있긴 하지만, 그래도 자기 짝 찾아서 결혼하더라구요
- 기타 고민상담고민상담도와주세요 머가 문제인지 모르겟어요A. 안녕하세요. 가브리살제수스입니다.이상하진 않습니다의외로 혼전 순결도 나름 있습니다두 분다 성욕이 왕성하지 않은 대신, 서로에 대한 마음의 교감 이런 것들이더 크기 때문에 그런 마음이 들지 않는 것일 수도 있으니 이상하다고 생각하지 마세요
- 기타 고민상담고민상담어떤 중요한결정을 내릴때 아침 ㆍ저녘중 언제 내리나요?A. 안녕하세요. 가브리살제수스입니다.선택하는 것에 대한 시간적 제한은 없지만, 저는 저녁형 인간이라아침에는 비몽사몽해서 머리가 복잡해 지더라구요본인이 어떤 사람인지에 따라 시간을 두고 결정을 하시면 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담저도 모르게 한 사람에게 계속 시선이 가는데 전 보기 싫은데 몸이 움직여요 ㅜㅜA. 안녕하세요. 가브리살제수스입니다.아마 그 여자분을 신경쓰고 있기 때문에 더더욱 눈이 가는 것이지요남들의 시선을 끌만한 특별한 옷차림이라던지 외모 등이 아닌 인상, 보통은 지속적으로 눈이 가진 않죠본인도 모르게 눈이 가는 것은 그 사람의 외모나 다른 제스추어 등이 맘에 들었기 때문에 계속 보고 싶은 생각에 눈이 가는 것이겠지요우선 본인의 마음이 무슨 마음인지를 먼저 확인 해 보세요계속 눈이 가다보면 관심이 생기고 본인도 모르는 사이에 짝사랑을 하게 되는경우 종종 봤습니다싱글이시라면 한 번 우연한 기회에 간단한 얘기라도 나눠보시는 것도 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ
- 기타 고민상담고민상담다이어트 목적으로 운동을하는데 근력운동도 합니다. 그런데순서를 잘 모르겠습니다A. 안녕하세요. 가브리살제수스입니다.우선 첫번째는 스트레칭을 하셔서 몸을 풀어주는게 맞습니다보통 pt를 하다보면 유산소 운동은 마무리 운동으로 많이 권하고 있습니다.따라서 스트레칭-근력운동-유산소운동으로 마무리 이런 식으로 진행하시는게좋을 것 같습니다다이어트 목적이기 때문에 유산소는 필수 입니다 근육을 늘리는 것도좋지만 지방을 태워야 하기 때문에 최소 30-40분 이상 유산소 운동을 하라고 합니다근력운동을 할때에는 보통 3셋트~5셋트 기준으로 가시고, 갯수는 최소 10개 셋트당으로 하시는 것이 좋으며 너무 기초체력이 없을 경우 셋트당 개수를 줄이시고 셋트를 채우면서 점차 늘려가시며 체력을 올리시는 것이 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담체중 정체기가 길다면, 어떻게 해야 될까요?A. 이안녕하세요. 가브리살제수스입니다.혹시, 비만인지 과체중인지 정상체중인데 다이어트를 하고 싶으신건지 등에대한 정보가 부족하여 정확히 말씀 드리긴 어렵긴하지만일반적으로 2월부터 현재까지 1kg 왔다갔다 하시는 거라면 정체가가 타인에 비해 긴 것은 맞는 것 같습니다그럴 때는 식단을 좀 더 줄이시고, 운동을 웨이트 기준으로 하셔서근육량을 늘리셔서 대사량을 높이고, 식단을 좀 더 조절하시면 몸무게가 빠질 것으로 예상됩니다
- 기타 고민상담고민상담내성발톱으로 고생중인1인 입니다~A. 안녕하세요. 가브리살제수스입니다.발가락살에 발톱이 파고들어 통증을 느끼신다면 바로 병원을 가셔서 내성발톱을제거해야 합니다.계속 방치하다가는 2차 감염이 발생될 수도 있기 때문에 제거하시는 것이맞다고 생각 됩니다이 후, 클리닉 등을 통해서 내성발톱이 되지 않도록 그에 따른 치료 또는 케어를꾸준하게 받으신다면 좀 더 나아질 것으로 예상됩니다.
- 기타 고민상담고민상담유치원 소풍갈때 일일 도우미 역할을 하게되었는데 긴장하지 않는법 알려주세요.A. 안녕하세요. 가브리살제수스입니다.일일도우미 역할이라고 하시면 우리 아이들을 돌본다 라고 생각하시고케어를 하시면 좀 더 마음이 편해질 것 같습니다너무 긴장이 되시면 우리아이 & 다른 아이들에게도 말을 많이 걸어주시고대화를 하시면 좀 더 긴장이 풀어질 수 있을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담회사에서 개인 필요내용 프린트 하는 동료직원 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 가브리살제수스입니다.혹시 그 회사 사장님이신가요?사장님이 아니라고 하신다면 굳이 열심히 공부하는 동료에게 말을 할지 말지를고민하신다는 자체가 이해가 되지 않아서요;;사장님 입장에서는 비품이니 회사 외 개인적인 목적으로 비품을 이용하는 것에 대해회사입장에서는 자원이 개인을 위해 쓰이는 것이라 고민이 될 수 있겠지만같은 동료라면 격려를 해 줄 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담운동은 밥먹고나서 하는게 좋나요 밥먹기전에 하는것이 좋나요??A. 안녕하세요. 가브리살제수스입니다.다이어트를 목적으로 운동하시는 분이라면 공복에 운동 후 식사를 하시는 것이효과적입니다그 대신 식단을 짜서 영양소를 골고루 섭취를 해 주셔야 합니다다이어트의 목적이 아니라고 하시면 공복이든 아니는 운동하는 것에 꾸준히만한다면 어느 게 더 효과적이라고 판단하기는 어렵다고 합니다.