청초한딱새83
- 생활꿀팁생활액상 과당 음료가 몸에 해롭다고 하던데 이유가 무엇인가요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.액상과당은 당을 액상으로 만든 것이기에 몸에 흡수가 빨라 혈당을 급격하게 오르게 하고당이기에 살을 찌게 만들어요. 당을 많이 섭취하면 장내 미생물에도 악영향을 끼치고 혈당, 건강 전체적으로좋지 않은 영향을 끼칩니다
- 생활꿀팁생활건강한식단이란 무엇을 뜻하나요??A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 식이섬유가 다 포함되어 하루에 필요한영양소들을 다 섭취할 수 있는 식단이 건강한 식단이에요!잡곡밥, 담백한 부위의 고기들, 야채 반찬, 샐러드, 과일 소량 등으로식단을 구성하시면 좋아요
- 생활꿀팁생활운동화를 세탁하고 빨리건조하는법은?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.저는 운동화 말릴 때 신발 안에 휴지나 키친 타올 넣어놓는데 그럼 휴지가 수분을흡수해서 빨리 말라요!
- 생활꿀팁생활캔의 밀폐성이 왜 중요한가요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.캔 내부에는 균이 없는 상태인데 밀폐를 하며 공기를 차단하기에 균이 없는상태가 보존될 수 있어요. 밀폐가 잘되지 않는다면 공기가 유입되어세균이 증식될 수 있고 오염 가능성이 커지기 때문에 캔은 밀폐가 중요합니다
- 생활꿀팁생활알뜰폰 통신사 변경 시 유심도 같이 가나요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.통신사 변경 시에는 유심도 그 통신사에 맞는 걸로 변경해야 해요유심 유지 하며 통신사만 바꿀 수는 없어요!
- 생활꿀팁생활제가 다이어트를 하려는데 식사량을 줄였더니 배가 너무고파요 배고픔을 참는방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.저는 배고플 때 물을 마시거나 따뜻한 차 마셔요 그럼 좀 진정되더라구요그러다 너무 못참겠으면 양배추, 오이, 토마토 등 칼로리는 낮고포만감은 주는 야채들을 먹어요
- 생활꿀팁생활돼지에서 가장 기름기 적은 부위가 뭔가요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.등심, 안심 부분이 가장 기름기가 적어요!기름기가 적어서 오래 구우면 뻑뻑하니 다익을 정도로만구워서 드세용
- 생활꿀팁생활저렴하고 단백질 많은 고기 부위알려주세요A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.돼지고기는 앞다리, 뒷다리, 등심, 안심 부위가 있고소고기도 안심, 등심 부위가 단백질이 많아요!소고기는 저렴하진 않고 돼지고기는 저렴해요
- 생활꿀팁생활데드리프트는 등운동 vs 하체운동A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.데드리프트에는 여러 종류가 있어서 등 타켓으로 하는 데드리프트는 등 운동에 넣으시고원레그 데드리프트, 스티프 데드리프트는 하체에 자극을 많이 주는 데드리프트라하체 운동에 넣으시면 되요.데드리프트 종류가 다양하니 어떤 곳을타깃으로 하는 데드리프트를 할 지 먼저 정하시고 루틴 정하세요!
- 생활꿀팁생활스쿼트할 때 기립근 자극이 오는 것도 정상인가요?A. 안녕하세요. 청초한딱새83입니다.스쿼트는 하체만 사용하는게 아닌 코어 근육도 사용하는 거라기립근 쪽에도 자극이 올 수 있어요!저도 복압 잘잡고 코어에 힘 잘주면기립근에도 자극이 와요