액상 과당 음료가 몸에 해롭다고 하던데 이유가 무엇인가요?

Question

탄산음료랑 색소쥬스 등등 액상 과당음료가 몸에 많이 해롭다고 하던데요. 액상과당 음료가 건강에 끼치는 안 좋은 영향은 어떤 게 있나요 궁금합니다?

Answer 1

안녕하세요. 청초한딱새83입니다.

액상과당은 당을 액상으로 만든 것이기에 몸에 흡수가 빨라 혈당을 급격하게 오르게 하고

당이기에 살을 찌게 만들어요. 당을 많이 섭취하면 장내 미생물에도 악영향을 끼치고 혈당, 건강 전체적으로

좋지 않은 영향을 끼칩니다