수면패턴이 바뀌어서 낮에자고 밤에 잠을 못잡니다. 수면패턴을 다시 원래대로 돌리기 위해 밤을 새고 밤에자도 계속자다가 다음날 밤에 일어나서 다시 못잡니다 ㅜㅜ 생활패턴을 원래대로 돌릴 방법좀 알려주세요
