안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
매일 쳇바퀴처럼 도는 삶이 지속된다면 빠르게 번아웃이나 혹은 무기력에 빠질수있습니다.
퇴근후에 힘들더라도 이런 패턴을 변화할수있는 포인트를 하나만들어주는게 좋습니다
개인적으로 추천하고 싶은건 운동입니다.
평소에취미 활동이 있다면 그것을 하셔도 좋습니다.
그러나 이런 변화를 하지 않는 다면 안좋아질수있습니다.
실패해도 좋고 일주일에 한번만 해도 좋으니 먼저 새로운걸 하나시도해보시면 좋겠습니다.