입이 심심해서 자꾸 먹는데 해결방법 있을까요?

Question

최근에 살이 많이 쪄서 다이어트를 해야 하는데

자꾸 입이 심심해서 커피나 스낵류를 자꾸 찾게 되네요

다른 분들은 이럴 때 어떻게 하시는지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.

껌을 씹어 보시는건 어떠신가요?

그럼 입이 심심하지않고 입안에 음식물이 있기 때문에 다른 음식을 먹을수도 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 노란황여새292입니다.

집중할 수 있는 다른 무언가를 찾으세요..!

정신이 다른 곳으로 집중하면 식욕이 좀 사라집니다