마음을 강하게 단련하려면 어떻게 해야 하나요?

Question

한때 특수부대원을 꿈꾸었습니다.

신체적 단련은 훈련으로 된다고 하지만 마음, 정신을 강하게 단련하는 건 어떻게 해야 되나요?..

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

마음을 강하게 단련 시키고자 한다면

의지와 각오를 머릿속에 마음 속에 잘 담아두어

이것을 지키고 이것을 극복하고 이것을 이겨내리라 라는 마음을 잘 다지는 부분이 필요로 합니다.

Answer 2

명상이 도움 됩니다, 하루1회 모닝 기상시 짧은 명상

혹 운동루틴도 도움됩니다.

그리고 맘을 굳이 강하게 하지않아도

내 목표 잣대 기준만 명확하다면

하고자하는것 이룰수있습니다.

Answer 3

안녕하세요,

사실은 마음이라는 건 뚜렷한 방법이 있는 건 아니라서요, 어렵지만, 상처와 직면하면서 멘탈을 단련하고 미움을 받더라도 금방 회복하는 회복 탄력성을 길러 나가는 과정이 중요하다고 보여집니다.