실내에서 선글라스를 착용하면 눈에 도움이 되나요

이제 날씨가 눈부신 여름철이 다가왔는데 선글라스 착용 시기와 실내에서의 선글라스 착용의 좋은점과 나쁜점을 알고 싶고 야간조명에는 착용하면 어떤지 궁금하네요