요새 크로스핏 운동을 하는 사람들이 많던대
보통. 어떤운동을 진행하나요?
팀별로 운동을 하는건지 개인적으로 하는건지도 궁금해요
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
크로스핏은 한가지운동을 하는게 아니라 여러가지 운동을 세트와 순서화하여 돌아가면서 운동을 진행한다고 합니다. 보통 헬스 처럼 한 기구당 세트로 진행하는것이 아니라 프로그램을 짜서 복합적으로 진행하는 역동적인 운동이라고합니다.
