기시감이 요즈음 너무 생활속 많이 듭니다.
몇주전 처음 가본 상해 여행에서도 이곳에 와본적 있다는 느낌과 기억이 매순간 너무 강하게 들었습니다.
생활속에서도 순간순간 계속 드는데 무슨 문제일까요 ㅜㅜ.요즈음 꿈도 원래 아얘 안꾸는데 매일 밤 꾸고있네요.
안녕하세요.
기시감은 뇌의 기억 처리 과정에서 나타나는 혼동으로 새로운 경험과 과거의 기억이 연결되는 듯한 느낌을 받는 현상입니다.
현대인은 무의식적으로 다양한 정보에 노출되어 스스로 유념하지 못했던 과거의 무의식적 기억이 의식화되는 과정에서 기시감이 나타날 수 있습니다.
감정적인 스트레스와 긴장 상태, 신체적인 건강 악화가 생기면 기억 처리 과정의 오류가 자주 발생하여 기시감이 평소보다 많이 발생할 수 있습니다.
질문에 대한 답변이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
기시감, 혹은 데자뷰는 많은 사람들이 한 번쯤 경험하는 신비로운 감각 중 하나입니다. 처음 가본 장소에서 마치 이전에 와본 것 같은 느낌을 받는 것처럼, 이 현상은 마치 시간과 공간이 뒤섞이는 듯한 착각을 일으킵니다. 이런 느낌이 빈번하게 발생하면 조금 당황스러울 수 있습니다.
최근 들어 기시감을 자주 느끼시고, 꿈도 매일 밤 꾸고 계신다니 여러 가지 요소를 고려해볼 필요가 있습니다. 일상 속에서의 스트레스나 피로, 수면 부족은 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 뇌는 피로할 때 정보 처리에 혼란을 겪을 수 있어, 매일 반복되는 상황을 처음 겪는 것처럼 느낄 때가 있습니다. 꿈을 자주 꾸는 것도 비슷한 맥락에서 이해할 수 있습니다. 꿈은 일반적으로 수면의 빠른 안구 운동(REM) 단계에서 발생하며, 스트레스나 수면 패턴의 변화가 이 과정을 자극할 수 있습니다.
만약 이러한 기시감과 꿈이 일상생활에 부정적인 영향을 미치거나, 지속적으로 불편함을 초래한다면, 잠재적으로 다른 신체적 또는 심리적 요인이 있을 수 있습니다. 조용하고 편안한 환경에서 충분한 휴식을 취하고, 스트레스 수준을 관리해보는 것도 좋은 방법입니다. 이 외에도 수면의 질을 개선하기 위해 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것도 고려해보실 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 기시감은 낯선 상황이지만 이전에 경험한 적이 있다고 느끼는 현상으로, 대부분의 경우 특별한 건강 문제와 관련이 없어요. 하지만 최근 들어 빈번하게 기시감을 느끼신다면 피로, 스트레스, 수면 부족 같은 생활 습관이 영향일 수도 있어요. 상해 여행에서 낯선 곳이 익숙하게 느껴졌던 경험도 같은 맥락에서 이해할 수 있답니다. 꿈을 자주 꾸게 된 변화 또한 스트레스나 수면 패턴의 변화와 관련이 있을 가능성이 있어요. 가급적 규칙적인 수면 습관을 유지하시고, 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보시면 좋을 것 같아요. 이러한 증상이 지속되거나 더 악화된다면 가까운 병원을 방문하셔서 상담을 받아보시는 게 좋겠어요. 건강 관리에 신경 쓰시는 것, 아주 중요해요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
기시감은 특정 장소나 상황에서 이미 경험한 것처럼 느껴지는 현상입니다. 상해 여행 이후에 기시감이 자주 느껴지고 꿈도 자주 꾸는 것은 스트레스나 과도한 감정적인 경험이 원인일 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되면 심리적인 요인이나 불안이 영향을 미칠 수 있으므로, 필요하다면 정신과 상담 받아보시는 것도 좋습니다