저녁늦게 우유를 마시면 안좋을까요?

Question

가끔 저녁늦게 밤이 되어서 배가 고플때가 있는데요

이럴때 우유를 데워서 먹는데 괜찮을까요?

혹시 너무 늦은 밤에 우유를 마시면 몸에 해로운건 아닌지 걱정이되서요^^;;

Answer 1

오히려 불면이 있을 경우, 우유를 따뜻하게 데워서 먹으면 숙면에 도움이 된다고 해요. 그래서 소화에 문제가 없다면, 우유를 적절히 마시는 것도 도움이 될 것 같습니다.