건강관리
저녁에 우유를 마시면 위장에 안좋은건가요?
한가로운 월요일 밤입니다^^
보통 우유는 아침이나 점심에 마시는 일이 종종 있는데요
우유는 저녁에 마시면 위장에 안좋은건지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
유당불내증이있다면 속 불편감이있을 수 있지만 그렇지않을 경우 한잔정도는 마셔도 괜찮습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
자기 전에 우유 한 잔을 마시면 진정 효과가 있어 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다. 다만 주의할 점은 부종 체질이라면 자기 1시간 전에 마시면 좋다. 따라서 우유를 언제 마셔도 몸에 좋으니 언제 마셔야 할지 너무 고민하지 마세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저녁에 우유를 마시는 것은 개인에 따라 다른데요
일부 사람들은 소화가 잘되지 않거나 불편함을 느낄수 있는데요
일부는 문제 없이 소화가 더 잘된답니다