매일 1시간 걷는데 끝난후 발목이 아파요 뭐가 문제죠?

Question

요즘 밤마다 동네 주변을 1시간 정도 걷고있습니다. 그런데 걷고나면 발목이 유독 아프네요

신발도 편한 런닝화 타입의 운동화로 바꿔보아도 소용이 없네요

뭐가 문제일까요?

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

관절이 무리가 가시거나 이상이 있으실 수 있습니다.

병원에 가셔서 진료를 받으시는게 좋아보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하서요편한신발을신고1시간운동하고통증이있으면운동량을조금줄이세요

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

1시간이상 걸으면 많이 걸으신건데 운동화가 문제가 아니라면 걷기전 준비운동 스트레징 해보시구요 바른자세인지도 확인필요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

선천적으로 발목이 안좋거나 다치신것 같으신데 병원에 가보시는게 가장 빠르실 것 같습니다.