밥을 먹고 나면 잠이 와서 20분 정도 자는데 이런 습관이 역류성식도염을 유발하는 건가요?

집이 따뜻하지도 않고 단당류의 음식을 많이 먹지도 않습니다. 경계성당뇨가 있긴 한데 밥만 먹으면 잠이 옵니다.

밥을 먹고 천천히 걸어주면 혈당을 천천히 올린다고 해서 걸어주려고 하는데 저도 모르게 잠이 들어버립니다.

참고로 불면증에 도움되는 멜라토닌을 복용중입니다. 이 약의 영향일까요? 하루 종일 하품이 나옵니다.