명절 음식으러 인해 뱃살이 다 나오먄 어떻게 해야 지방을 분해할 수 있나요

많은 기름진 음식으로 명절을 보내다보면 폭식으로 후유증이 나타나는데 가장 좋은 방법은 운동이겠지만 좋은 운동을 선택한다면 어떤 것이 좋을까요