108배가 관절염에 도움 될까요?
어머니가 관절염을 앓고 계신데 운동삼아 108배를 하시겠다고 하셔서 집안이 난리가 났습니다 불심도 챙기고 건강도 챙기겠다고 하시는데 악화되지않을지 걱정입니다
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 108배는 오랜시간 일어났다 앉았다를 반복하므로 무릎이나 허리관절에 무리가 생길 수 있습니다.관절염이 있으시다면 가급적 삼가하시길 권유드립니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
관절을 반복해서 사용하는 동작은 도움이 되지 않습니다.
수영 자전거 등이 건강을 챙기면서 관절에도 부담이 되지 않은 좋은 운동이 되겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
108배는 관절에 악영향을 줄 수 있습니다.
관절이 안좋은데 지속적으로 관절을 사용하는 것 보다 효과적으로 근력을 키울 수 있는 근력운동을 하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 서민석 의사입니다.
저도 같이 집안 식구들이랑 말리고 싶네요. 108배 얼마나 힘들고 무릎도 꿇어야 되서 무릎에 안 좋은데요. 불심은 챙기시겠지만 무릎 나갑니다. 말리셔야 해요.
어느 부위의 관절염이신지 모르겠으나 집안이 난리가 날만합니다. 절을 하는 동작은 거의 전신의 관절을 다 사용하는 동작인데, 108배를 하면서 무리하게 관절을 사용하면 관절염 증상이 오히려 악화가 되면 악화가 되었지 좋아질 가능성은 없습니다. 뜯어 말리시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
전혀 도움이 되지 않습니다. 무릎 관절염의 경우 휴식이 중요하며 절을 하는 것과 같이 무릎을 많이 구부렸다 펴는 동작은 관절염의 악화를 유발할수 있습니다. 운동을 하신다고 하면 평지 걷기나 수영, 아쿠아 운동, 실내 자전거와 같은 운동이 낫습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
관절에 무리가 가는 행동은 좋지 않습니다. 108배는 보통 사람들도 관절에 부하가 많이 가는 행동인데 관절염이 있으시다면 삼가하는 것이 좋습니다. 걷기, 산책, 수영, 스트레칭 등이 좋은 운동입니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
108배 하는 동작은 관절염에 전혀 좋을 것이 없습니다.
반복적인 관절 사용 및 과도한 사용은 관절염을 악화시킵니다.