건강관리
물도 과다 섭취하면 탈이날까요???
하루 물섭취 권장은 2리터 인걸로 알고 있습니다. 대부분 사람들이 권장 2리터 물을 안먹는걸로 아는데 반면 2리터보다 더많이 먹는사람들은 탈이날까요? 예로 3~4리터 먹는사람이요..
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1개의 답변이 있어요!
물을 과다 섭취 시의 예상되는 부작용으로는 수분 중독이나 전해질 불균형 등으로 인하여 간접적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 하루 2리터의 물 섭취가 권장되며, 개인의 상황에 따라 조절이 필요합니다. 건강한 수분 섭취 방법으로는 목마름을 느낄 때 마시고, 하루 종일 소량으로 자주 마시는 것이 중요합니다.