치매예방에 숨은단어찾기,퍼즐등이 도움 되나요?

Question

한국도 고령화와 현대의 고도 사회 진행으로 치매 걸리시는 분들이 늘어나는 추세인데, 치매 예방에 퍼즐, 숨은단어 찾기등의 문제가 도움될가요?

조성진 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 조성진 의사입니다.  치매예방에는 손과 머리를 자주 사용하는것이 도움이 됩니다.따라서 숨은단어찾기.퍼즐은 치매예방에 도움이됩니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.두뇌활동을 많이 하는 것이 도움이 되기는 하지만 치매 자체를 예방하는데 크게 도움이 되는 것은 아니랍니다. 유전적인 영향과 노화에 따른 변화가 가장 중요하기 때문입니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.치매는 알츠하이머병과 혈관성 치매가 대부분을 차지합니다. 알츠하이머의 경우 발병 원인이 명확히 밝혀지지 않았으며 퇴행성이므로 현재까지 완치법은 존재하지 않고 예방에 대해서도 확실한 것은 없습니다. 하지만 혈관성 치매의 경우 각종 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 성인병과 관련이 되어 있으므로 올바른 생활습관과 식습관을 통해 예방할 수 있습니다.일반적으로 기억력을 향상시키는데 도움이 되는 방법은 1. 설탕 섭취 줄이기2. 생선기름 섭취 (오메가3)3. 명상하기4. 적정체중 유지하기5. 음주량 줄이기6. 충분히 수면하기7. 두뇌에 도움이 될만한 게임이나 활동하기8. 정제된 곡류 줄이기9. 운동하기10. 비타민D 수치 확인 및 부족시 섭취하기11. 항산화 음식 섭취하기다음과 같습니다.

임종한 의사 · Answer

인지자극은 일정부분 도움이 될 것이라고 생각합니다.하지만 그 보다는 금연/금주/운동/혈압 , 당뇨 조절 등의 뇌혈관 질환 예방과 타인과의 사회적 접촉 (가족, 지인 등)을 증가하는 것이 더 도움이 될 듯 합니다

신경과·신경외과

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치매예방에 숨은단어찾기,퍼즐등이 도움 되나요?