성장기일때는 팔굽혀피기를 하면 안되나요?

Question

그냥 하루에 몇개만 팔굽혀피기 할려는데 과하지 않으면 괜찮나요? 과하지 않고 10개 20개만 해도 성장기에 방해가 되나요???

Answer 1

안녕하세요. Panda입니다.

성장기일 때 팔굽혀펴기 하셔도 괜찮습니다.

10개~20개는 근성장에 도움을 주기 때문에 좋은데요.

생각보다 맨몸 운동으로는 성장을 방해할 정도의 근성장은 이루어지기 어렵기 때문에 안심하셔도 괜찮겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.

성장기일때 웨이트 트레이닝을 많이 하면 키 성장에 방해가 된다는 얘기가 있습니다. 과학적인 근거는 없을지도 모르지만 안하는게 좋을 듯 합니다.