야식은 몇시부터 먹는걸 야식이라고하나요?

Question

밤에 군것질을 자주하는데 야식이란 기준이 몇시부터인가요? 자기전 몇시간전부터 먹는걸 야식이라고하는지 정확한 기준이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요

보통 저녁을 먹고 나서 오후 8~9시가 넘어가면 야식이라고 칩니다

그래서 웬만하면 야식을 먹지 않는것이 건강상으로는 좋습니다

Answer 2

사람마다 저녁식사 시간과 취침시간 등 생활 패턴이 다르기에 정확한 기준은 존재하지 않습니다. 다만 보편적으로 저녁식사 이후 22~24시 이후부터 먹는 것을 야식으로 지칭합니다.