안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우리몸의 신경은 금방 회복됩니다.
더구나 운동으로 인한 거라면 더 견고해지면서
회복이 될것입니다.
좋아하는 운동 이기때문에 너무 염려말고
다시 도전해 보세요.
한골 넣으면 금새 더 좋아지잖아요.
우울증 증상을 느끼신다면 먼저 가장 가까운 가족에게
나의 지금의 감정과 모습을 애기해보세요.
거기에 가족과 친구들이 보여주는 이해와 따뜻한
지지가 많은 도움이 된답니다.
- 지나친 운동을 삼가해야지 한다.
- 공의 자신감 많이 상실되었다.
- 하루 중에 대부분 우울감을 느낀다.
- 하루 대부분 일상활동에 대한 즐거움이나 흥미가 없다.
- 체중이 뚜렷하게 감소하거나 증가한다.
- 거의 매일 불면이 나타난다.
- 거의 매일 초조나 축처지는 느낌이 나타난다.
- 거의 매일 피로와 활력이 상실된다.
- 거의 매일 과도하거나 부적절한 죄책감이 나타난다.
해당사항이 있다면 하나씩 하나씩 고쳐가면서
항상 밝은 마음, 좋은 생각으로 살아가세요.
항상 응원합니다.