생활
변비인 사람들에게는 술이 직빵인가요?
변비인 사람들에게는 변비약보다
술을 마시면 직빵이라고 하는데요.
술의 어떤 성분때문에 변비에 직빵이라고 말을 많이 하는건가요?
2개의 답변이 있어요!
술이 변비에 효과가 있다는게 사실이긴 합니다.
알코올이 장운동을 활발하게해서 배변활동 촉진시키는 효과가 있거든요
그리고 맥주같은 경우 탄산땜에 장을 자극해서 더 효과가 있다하죠
하지만 이건 정말 추천드리고 싶지 않은 방법이에요
왜냐면 술은 오히려 우리몸의 수분을 빼앗아가서 변비를 더 심하게 만들수도 있구요
게다가 술을 계속 마시면 간에도 무리가 가고 위장건강에도 안좋은 영향을 미치니까요
차라리 물을 많이 마시고 식이섬유가 풍부한 음식을 드시는게 훨씬 좋아요
아침에 일어나자마자 따뜻한물 한잔 마시는것도 도움이 되구요
규칙적인 운동도 변비해소에 좋은데 가벼운 스트레칭이나 걷기운동만 해도 좋답니다
그리고 화장실가고싶을때 참지말고 바로바로 가는것도 중요해요
만약 증상이 심하시다면 의사선생님과 상담후에 적절한 약물치료를 받으시는게 좋을거 같네요..
술로 변비를 해결하려는건 건강을 위해서라도 피하시는게 좋답니다,,