안녕하세요. 김상우 약사입니다.
에스시탈로프람(에프람)과 알프라졸람(자나팜) 복용 중에 ‘식물성 멜라토닌(인터넷 유통 건강기능식품)’을 취침 30–60분 전에 추가하는 것은 일반적으로 가능하나, 진정 작용이 겹쳐 다음날 멍함이나 어지럼이 생길 수 있어 최소 용량(0.5–1mg)부터 시작하는 것을 권장드립니다. 멜라토닌은 잠드는 시간을 땡겨주는 데 효과적이지만 새벽 각성 개선 효과는 제한적이므로, 기상 시간이 너무 빨라지면 복용 시간을 앞당기거나 용량을 조절해 보는것을 추천드립니다. 복용후 음주와 운전은 피하고, 과도한 졸림이나 야간 혼미가 있으면 즉시 중단 후 복용 일정 조정을 전문의와 상담 바랍니다. 온라인 제품은 함량 신뢰도가 중요하니 GMP 생산, 정품 인증, 그리고 1정당 표기 함량이 정확한 제품을 선택하시면 됩니다.