검은콩 건강하게 먹는법 알려주세요?

Question

저는 검은 콩으로 콩장을 하거나 물에 담궈 두었다가 밥할떼 밥에 놓아먹는게 다인데요. 검은콩을 어떻게 하면 건강하게 먹을수 있는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

검은콩 뻥튀기 시중에 팔던데요~~전 콩을 불린다음 물기제거후 에어프라이어에 15분-20분 돌려주시면 맛있는 서리태뻥튀기 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

간장에 볶아서 밑반찬으로 드시는게 가장 일반적이에요 이점참고하셔서 드셔보세요~

Answer 3

안녕하세요. 청렴한벌27입니다.

검은콩을 볶아서 간식처럼 틈틈이 먹는것도 좋습니다.

아니면 볶은콩을 갈아서 가루를 만들고 우유에 타 먹어도 되구요.

Answer 4

안녕하세요. 기발한노루203입니다.

검은콩을 후라이팬에 넣고 구워 주세요. 그런 다음 어느 정도 식힌후에 다시한번

더 구워 주신후 껍질을 까서 드시면 맛이 좋아요.