콩중에서 검은콩의 효능에는 어떤게 있는지 알수있나요?

Question

밥을 하거나 또는 건강을 위해서 콩을 사용하는데,

밥을할때 콩을 넣어서 먹으면 고소한맛이 있고,

콩을 콩물로해서 먹어도 건강에 좋은데,

콩중에서 검은콩의 효능에는 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요 알아봤더니

검은콩에는 다양하게 항산화 성분과 필수적인 아미노산이 풍부해서 두피건강과 성장 발달에 도움이 될수가 있다고 합니다 검은콩엔 풍부한 시스테인은 탈모예방에 도움이 되며, 안토시아닌과 같은폴리페놀은 비만을 억제시켜주고 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있으며, 어린이의 성장 발육에도 필수적인 라이신도 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 뿐만아니라 검정콩에는 장건강에 도움을 주게 되고 대장암 등의 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있다고 합니다

Answer 2

네 안녕하세요 오로라님 :)

검은콩은 항산화 작용을 하는 안토시아닌이 풍부하기에 노화 방지에 좋고

식이섬유가 많기에 소화를 돕고 변비를 예방한다고 합니다.

그리고 콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강을 개선하는데 도움을 준다고 합니다

개인적으로 검은콩 우유가 맛있어서 검은콩을 그렇게라도 먹습니다 ^^

감사합니다.

Answer 3

검은콩은 효능이 다양하고, 아주 많은데요, 심혈관 건강에 좋고, 혈당을 낮추고, 소화를 도와 장을 건강하게 해줍니다. 뼈를 튼튼하게 해주고, 신진대사를 돕습니다. 치매 예방, 체중감량, 해독작용 그리고 정신건강에도 좋습니다.