저녁식사로 갈비집을 이틀째 가는데 운동하면 괜찮을까요?

Question

모임이있어 저녁식사로 고깃집을 이틀째 가게되었습니다.

지나치게 과식은 하지않았는데 이틀연속 고기라 걱정이네요

5시 이른 식사라 밥먹고와서 러닝하고 웨이트하면 체중유지와 근육펌핑엔 지장없을까요?

Answer 1

탄수화물 덜드시고 채소와 고기 양념없는거

위주로 드시면 문제없습니다 근육은 오히려

동물성단백질과 결합이잘됩니다

그리고 이후시간 운동까지하실꺼면

과식하지않는선에서 편히드셔도 무방합니다

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.갈비집을 연속으로 가는 건 건강에 좋지 않겠네요. 하지만 운동을 병행한다면 괜찮을 거예요. 운동을 통해 칼로리 소모도 할 수 있고, 균형 잡힌 영양 섭취도 가능하니까요.운동도 꾸준히 해주세요. 그럼 균형 잡힌 건강한 생활을 유지할 수 있을 거예요