안녕하세요. 화끈한가재38 맹꽁이입니다.
스트레스 및 건강을 챙길 수 있는 방법은 운동과 명상, 음식, 인간관계 등 다양합니다.
사람마다 각자 스트레스 푸는 방법도 다양하죠.
본인만의 푸는 방법을 찾으셔야 해요.
저는 몇가지가 있는데요.
첫번째. 운동과 청소를 합니다. 다른 생각 할 시간을 안주는거죠.
두번째. 친구들 만나거나 전화로 수다를 떨죠. 속이 후련합니다.
세번째. 향과 초를 켜놓고 명상을 합니다. 나를 내려놓고 자아를 찾죠.
네번째. 혼자 있을때 웁니다. 음악들으며 울고, 멍때리며 울고, TV보면서 울어요.
다섯번째. 차속에서 좋아하는 노래를 큰소리로 부릅니다. 그러다 울기도 합니다.
전 푸는 방법이 그때그때 다릅니다.
정답은 없는것 같아요.
내가 나를 안다면 좋은방법 찾으실꺼에요.