담배 생각을 줄이려면 어떻게 해야 할까요?

Question

제가 지금 현재 독하게 금연을 시도하고 있는데요. 남들이 알려주는 것처럼 간식을 먹어봐도 간식은 간식이고 담배는 담배입니다. 혹시 이 부분에 대해 경험이 좋으신 분은 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 정중한해파리168입니다.

담배를 대체 할 수 있는 운동이나 산책 취미등을 해보세요. 아니면 집중을 요 하는 종이접기, 도미노, 블럭쌓기ㅜ등도 좋을 것 같습니다.