담배를 끊는데 가장 효과적인게 뭘까요?
담배를 끊고싶습니다 아니 끊어야만 합니다...
근데 동기부여가 안되서 그런지 참 쉽지가 않네요...
금연에 효과적인게 뭐가 있을까요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 내아들 Terry입니다.
금연에서 가장 중요한것은 결단력 입니다.
저도 흡연 20년 , 하루 2갑씩 피우다가 하루 아침에 금연 했습니다. 금연 15년차 입니다.
조금씩 줄인다는건 소용 없습니다.
한번에 딱 끊어야 합니다.
실패하더라도 계속 시도하다보면 성공하게 됩니다.
작심 3일 , 100번 이면 300일 , 거의 1년 입니다. 계속 도전하세요.
안녕하세요. song새벽to송the아지입니다.
가장 중요 한건 담배를 끊겠다는 의지가 있어야 한다 봅니다! 또한 금연 클린 치료 받아 보시는 것도 방법 일듯 합니다!
