집중력이 흐뜨려 질 때 극복하는 방법이 있을까요?

요즘 일이나 밖에 생활을 할 때 의욕이 없어지고 매사 마음이 허탈하고 그러네요.

혹시 이럴 때 마음을 다잡고 집중하고 열심히 사는 방법이 없을까요? 시간만 허송세월 보내는 것 같고 무료해서요.. 좋은 방법있으면 추천해주세요.