아침 공복에 커피와 영양제.. 괜찮나요??
사실 아침밥은 거의 안먹습니다
대신 커피는 매일 아침에 마셔요
요즘 컨디션이 별로라 아침에 종합비타민도 같이 먹고있는데요
이거 같이 먹어도 괜찮은가요??
지금까지는 별 이상은 없는거 같은데, 가끔 속이 쓰린거 같기도 하고..
또 비타민 흡수? 가 커피때문에 잘 안되는건가 궁금하기도 해서요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민은 공복에 커피와 함께 드시면 안됩니다.
-비타민은 위를 자극하는 물질이 있어 공복에 먹으면 속이 아프고, 커피랑 같이 먹으면 카페인에 의해 속이 더 자극이 갑니다. 아침을 먹지 않는 경우 비타민은 점심 식후에 드시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민의 경우 위장장애를 일으키기 쉽습니다.
커피 속 카페인은 위산분비를 증가시키므로 속쓰림을 유발할 수 있어요.
종합비타민+커피의 조합은 속쓰림, 울렁거리는 등 위장장애를 가중시킬 수 있습니다.
가능하면 식후에 복용하시면 더 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
종합비타민의 섭취 시 식사 여부와 관련하여서는
고함량 비타민 B복합제제나 종합비타민의 경우 특히 B군과 C에 의해 속쓰림이나 작열감 등 위장 증세가 유발될 수 있으므로
가급적 식후에 많은 물과 함께 복용하시는 것이 부작용 예방 측면에서 도움이 될 수 있겠습니다.
특히 커피와 같이 역시 위장증세를 유발할 수 있는 음료와 함께 복용하시면
비타민 B군가 C에 의해 유발되는 위장증세를 심화시킬 수 있어 가급적 1-2시간 간격을 두고 복용하시는 것이 좋습니다.
추가적으로, 종합비타민에 포함된 A,D,E,K 의 경우 지용성 제제이기 때문에
식후에 복용하는 것이 흡수율 측면에서 더 이점이 있겠습니다
결론적으로, 아침을 거르시는 경우 점심 식사 후 많은 물과 함께 종합비타민을 복용하시는 것이 바람직하며,
커피와는 1-2시간 정도 간격을 두시는 것이 바람직하겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피 자체는 위산분비를 촉진시키는 것이기 때문에, 그리고 카페인 성분으로
다른 영양제와 상호작용이 있을 수 있어서 1-2시간 텀을 두고 드시는 것을 추천드립니다
웬만하면 같이 드시지 마세요~
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침에 공복에 커피와 종합비타민을 복용하시는건 위장에 무리가 갈 수 있으므로 되도록 피해주시는게 좋습니다.
커피도 공복에 드시면 좋지 않지만 종합비타민 내의 활성비타민과 미네랄이 위장 내 자극을 일으키기 때문에
장복시에 위궤양의 가능성도 존재합니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
