체중 감량에 가장 중요한것은 어떤것인가요?

Question

안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다.

체중감량을 할떄 운동을 굳이 안하고 식단만 해도 되나요??
운동이랑 식단 둘다 필수인지 아니면 하나만 해도 되는지?

체중감량에 가장 중요한게 무엇인지가 궁금합니다.

잘아시는분 답장 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중감량에는 아무래도 식단이 우선으로 되어야합니다.

체중감량을 위해서라면 식단 조절을 권장드립니다.