건강관리
영화관 팝콘이 몸에 안좋은건가요 ??
영화관 팝콘이 특별히 몸에 안 좋은 그게 있는건가요? 아니면 그냥 팝콘은 전부 몸에 안 좋은 건가요? 그냥 편의점에서 파는 팝콘도 안좋나요 ?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
영화관이나 편의점에서 판매하고 있는 팝콘은 나트륨과 당분함량이 높은 경우가 있어 과도한 섭취를 유의해야합니다
영화관 팝콘은 일반적으로 많은 양의 버터나 기름으로 조리되 어 칼로리가 높고 포화지방 및 트랜스지방이 포함될 수 있어 심혈관 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 또한, 추가되는 소금의 양이 많아 과도한 나트륨 섭취로 고혈압 등의 건강 문제를 유발할 수도 있습니다. 일부 상업용 팝콘은 인공 향료, 색소, 방부제 등의 첨가물이 포함되어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수도 있으며, 이러한 팝콘은 고칼로리, 저영양소의 간식으로 간주되어 영양소 섭취 부족을 초래할 수 있습니다.
따라서, 기름이나 소금이 적은 팝콘을 선택하거나 집에서 건강하게 조리한 팝콘을 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다.