계속 무기력하고 축축 늘어져요.
2021. 02. 02. 10:35
취업준비생으로서 해야 할 일은 많은데 하기가 싫어요. 아무리 해 보려고 해도 잠깐 손만 끄적이다가 다시 펜을 내려놓기를 반복하고 있어요. 딱히 크게 우울감을 느끼지도 않는데 이상하게 몸이 자꾸 축축 쳐집니다.
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
공부 스트레스가 몸을 짓누르고 아프게하며
병들게 합니다.
벗어나보세요.
지금부터라도 자신이 좋아하는 일 한가지씩
해보고 이뤄보세요.
그럼으로써 공부도 잘되고 동기부여가 되어서
자신감이 생기게 됩니다.
공부에서 조금은 내려놓고 좋은차 그리고
명상을 통해서 자존감과 자신감을
회복하길 응원합니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무기력이나 몸이 처지는 것은 자존감이 떨어져서 그럴수있습니다.
자존감을 높이는법에대해 알려드릴테니 한번 연습 해보시길 바랍니다
첫번째 스스로에게하루한개이상칭찬하세요
두번째 성공경험을하세요 목표를세우고달성하시면좋아요(사소한것도좋습니다)
세번째 감정일기를적으세요 오늘 어떤일로기분이어떠했다로 감정을 파악하세요
네번째 친구나지인과서로장점찾기게임을하세요
위의 방법을한번 연습해보시길바랍니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천