오늘은 평소보다 1시간 일찍 눈이 떠졌어요 ㅜㅜ

Question

어제는30분 일찍 알람도 없이 깨고 오늘은 알람시간보다 1시간 일찍 눈이 떠졌어요. 이러면 일과중 상당히 피곤한데 ㅜㅜ 불면증초기일까요 회사스트레스가 상당히 많습니다.

Answer 1

안녕하세요.

평소보다 1시간 정도 일찍 깨신건 굳이 불면증 초기 증상일련지는 잘 모르겠어요.

다만, 반복되는 증상..( 수면시간이 불규칙 해졌거나, 늦은 취침 등 )이 지속적으로 나타날때엔, 의심해보신 후 정신건강의학과 진료를 받아 도움을 청하시는게 어떨까 싶습니다.

일반적으로 성인의 경우 7~8시간의 수면 시간이 필요하다고 합니다.

회사 스트레스에 의한 수면의 불규칙이 지속될시에 건강 염려 차원에서라도 진료를 받아 보셨음 해요.

Answer 2

아닙니다

살다보면 인간이 기계가 아닌이상

평소보다 일찍 깰때도 또 늦게 깰때도 있습니다

또한 평소보다 늦게 잠들수도 일찍 잠들수도 있어요

Answer 3

사람이 잠을 자다보면 일찍 일어날 수도 있고 늦게 일어날 수도 있죠 어제 저녁에 조금 일찍 잠들었으면 일찍

일어나는 건 괜찮은 거지요

그러나 1시간 일찍 일어났으면 일할때 상당히 피곤하겠네요 그렇다고 해서 불면증

초기는 아닙니다

그럴수도 있어요