약·영양제
제가 종합비타민을 한달째 먹는데도 졸린게 많이 안 나아지는데
나이
27
성별
남성
복용중인 약
기저질환
제가 종합비타민을 일반의약품 광동 액티브 메가비타정을 먹는데요 한달 정도 먹고 있는데도 잠을 별로 못잘때도 있고 밤낮이 바껴서 그런가 오래자도 졸리더라고요..... 혹시 메가트루맥스 라는 일반의약품 종합비타민으로 바꾸려는데 이걸로 바꾸면 좀 나아질까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
충분히 숙면을 취하지 못하면 종합비타민을 고햠량으로바꾼다고해서 피로가 회복되긴 힘듭니다.
낮피로가 쌓여서 대사기능에 문제가 있을시엔 비타민보충으로 숙면에 도움을 줄 수 있겠으나 밤에 수면에 도움을 줄 수있는 영양제를 추가하시는 것이 더욱 효과적일것으로 보입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
끊어보시고 졸음이 없어진다면 액티브메가비타정때문인것이 확실하니 다른 비타민제로 바꿔보세요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민을 드시는 시간대도 중요할 것 같습니다
종합비타민은 몸을 활성화시켜 수면에 방해가 될 수 있으니, 일반적으로는 아침이나 점심 식후에 드시는 것을 추천드립니다
밤낮이 바뀐 분들은 낮에 수면을 취하셔야하기 때문에 저녁 식후에 드시는 것을 추천드립니다
이런게 아니더라도 평소 불면증이나, 피로회복에 대해서 큰 효과가 느껴지시지 않는다면
메가트루맥스로 바꿔서 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다
만성 피로와 불면증에는 종합비타민 이외에 테아닌이나 마그네슘, 홍경천추출물 등의 성분이 위주로 들어간 제품들을
추가해서 꾸준히 드셔보시는 것도 좋습니다