오트밀이 왜 다이어트 식단으로 좋은가요?
안녕하세요 ! 이 질문을 봐주셔서 감사합니다.
오트밀이 왜 다이어트 식단으로 좋은가요?
그리고 요거트에 몇 분있어야 불어나나요?
그럼 좋은하루되시고 행복하세요 ! 정성스러운 답변 기다리겠습니다 . 정말 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
오트밀의 경우 식이섬유가 많이 들어있어서 다이어트식단으로 불리는것이며
오트밀뿐 아니라 다른 시리얼도 식이섬유가 많이 들어있어서 다이어트에 도움이 됩니다.
대부분 2-3분정도 있으면 오트밀은 다 불어납니다.